La épine calcaneaire plantaire C'est un problème qui touche environ 20 % de la population italienne : un trouble assez répandu, surtout parmi les personnes âgées et les personnes en surpoids.
Cette condition, également appelée ostéophyte ou éperon calcaire, implique un changement de l'os du calcaneus.prend la forme d'une épine La formation de cette protubérance osseuse se produit principalement dans la partie inférieure du talon et se manifeste par des douleurs intenses et soudaines.
La tige calcanéenne plantaire peut être diagnostiquée par une simple radiographie du pied. Selon l’intensité du trouble, il est possible de suivre un traitement conservateur. Quels sont lesremèdes pour la fasciite plantaire Dans cet approfondissement, nous analyserons la symptomatologie, les causes et les éventuelles solutions à ce problème.
Principales causes et problèmes associés
La tige calcanéenne plantaire se forme généralement de manière très lente. La cause principale de l'apparition du trouble est uneréponse du squelette qui s'adapte à l'augmentation des forces déchargées au sol par le talon.
Le trouble peut être associé à d'autres problèmes préexistants, en fonction du type :
- épine calcaneale antérieure , localisée principalement sous la plante du pied et souvent liée à une fasciite plantaire insuffisamment traitée ;
- épine calcaneaire postérieure , localisée le long de la surface postérieure du talon. Elle peut être liée à l'inflammation du tendon d'Achille.
Épine calcanéenne : les symptômes de l'inflammation
Je symptômes de la spina calcaneare La douleur est variable en intensité selon la gravité de l'inflammation. En général, le trouble implique :
- un gonflement du talon , dû à l'inflammation présente;
- un douleur au talon Au talon, qui peut être très aigu pour devenir insupportable. La douleur se manifeste surtout dans les premières heures du matin et peut s'aggraver en cas de station prolongée en position debout, ou en cas de marche sur des routes accidentées, de courses ou d'activités sportives ;
- une limitation du mouvement .
Comment soigner la fasciite plantaire
Il existe plusieurs approches et remèdes pour la crampe du plancher plantaire. Dans 80 % des cas, le problème est résolu après untraitement conservateur Dans des situations particulièrement complexes, une intervention chirurgicale pourrait devenir nécessaire.
Avant la chirurgie, cependant, pour la soin de la tubérosité calcaneaire Il est possible d'obtenir de bons résultats avec :
- le repos , surtout pendant la phase inflammatoire. Éviter de surcharger le pied en effectuant des activités physiques ou de longues promenades peut garantir une amélioration importante. La période de repos doit être suivie d'une période de récupération longue et progressive, afin d'éviter les récidives éventuelles ;
- chaussures Il existe des produits spéciaux tels que les orthèses plantaires et la Talonnière pour le talon Ces chaussures aident le pied à décharger les sollicitations mécaniques, permettant au talon de guérir plus rapidement et mieux ;
- médicaments anti-inflammatoires et antidouleurs, qui doivent toujours être associés au repos ;
- séances de physiothérapie , massothérapie et Rééducation posturale motrice ;
- cryothérapie Outre les traitements spécifiques, il est également possible de prendre soin de l'apophyse calcaneuse à la maison, en utilisant un simple sac d'eau froide. En appliquant le sac ou du classique glace sur la zone, il est possible de contrer l'inflammation et de réduire la douleur ;
- thérapies physiques spécifiques , selon les indications de son médecin physiatre, y compris la thérapie par ultrasons, la laserthérapie, la thérapie par ondes de choc, la télécarterothérapie et l'ionophorèse.
Épine calcaneaire : est-ce que je peux marcher ?
En présence de douleur ou d'inconfort causés par la spina calcaneaire plantaire, il est bon de se reposer autant que possible. En général, on peut marcher pour éviter de limiter totalement ses activités quotidiennes. Il est important, cependant, de suivre quelques conseils :
- ne pas marcher pieds nus;
- éviter les chaussures basses ;
- appliquer des Gel packs ;
- Éviter d'exposer excessivement la zone à l'eau chaude.
- effectuer des exercices d'étirement de la bande du pied concernée.
