El dolor de talón, la fascitis plantar y la inflamación del arco del pie en general afectan a una gran parte de la población italiana. Estas cuestiones, aunque no son particularmente graves, deben tratarse adecuadamente y nunca tomarse a la ligera.
Las inflamaciones del arco del pie pueden provocar dolores muy intensos, que pueden minar todos los aspectos de la vida de una persona, reduciendo su serenidad y autonomía. Por este motivo, es fundamental saber elegir la plantilla para espolón calcáneo que mejor se adapte a tus necesidades.
Dolor de talón: síntomas y etapas de la inflamación.
El síntoma principal del espolón calcáneo es un dolor intenso en el talón . El dolor puede localizarse debajo o detrás del talón, dependiendo del tipo de inflamación. El dolor puede ser agudo o gradual, inicial o crónico.
Para elegir las plantillas más adecuadas para el dolor de talón es importante entender primero en qué fase del trastorno se encuentra el paciente. De hecho, el dolor en el talón puede ser:
- en la fase aguda , es decir, el momento en el que el dolor alcanza su punto máximo;
- tratada siguiendo un programa de fisioterapia alternando con descanso. Incluso en esta etapa es importante utilizar la plantilla adecuada para el dolor de talón;
- en la fase de rehabilitación . Después de un tratamiento de fisioterapia, el pie necesita un apoyo específico para recuperar plenamente su funcionalidad.
Dolor de talón: remedios para el dolor de talón
Es bueno saber que todas las inflamaciones del arco del pie deben ser tratadas adecuadamente, ya que el pie es una zona fundamental del cuerpo. Si sufres de dolor en el talón, lo primero que es importante es descansar lo máximo posible. Se deben evitar las caminatas largas o los esfuerzos excesivos ya que podrían tensionar los tendones.
Las bolsas de hielo pueden aliviar el dolor del talón. Aunque el descanso es esencial para el tratamiento adecuado del espolón calcáneo, no es una cura. Será necesario elegir un calzado específico, capaz de soportar los tendones en el proceso de recuperación de elasticidad . Las plantillas para el dolor de talón también ayudan a reducir la inflamación.
Tipos de plantillas para el dolor de talón
¿Cómo elegir plantillas para el dolor de talón? Existen diversas ortesis plantares , para ser utilizadas en caso de dolor de talón, fascitis plantar o espolón calcáneo. Las plantillas y ortesis reducen la carga en el talón, aliviando el dolor y ayudando a reducir la inflamación.
Aunque las plantillas son un remedio eficaz, no pueden eliminar la causa del problema y, por lo tanto, solo deben considerarse como un remedio sintomático .
Para aliviar el dolor de talón, puedes usar:
- plantillas de silicona . La plantilla de silicona para el espolón calcáneo ayuda a amortiguar la carga en el talón, reduciendo el estrés y la tensión. Este remedio, muy sencillo de utilizar y asequible en precio, está indicado tanto para prevenir el dolor en la fase aguda como durante la recuperación de la funcionalidad;
- plantillas de gel . La plantilla de gel también fue creada con el objetivo de amortiguar los impactos y tensiones que sufre el talón. Su composición en gel la hace perfectamente adaptable a cualquier tipo de calzado. Estas plantillas también se pueden ofrecer en forma de cojín , ligeras y versátiles;
- plantillas ortopédicas . Este remedio ayuda a recuperar la funcionalidad del pie, sosteniéndolo y corrigiendo la postura durante el apoyo. Mientras que la parte trasera es más suave y elástica, diseñada para absorber mejor los impactos, la parte delantera es más rígida ya que mantiene mejor la curvatura del pie.
Cómo tratar el dolor de talón: fisioterapia
Además de utilizar plantillas específicas para el dolor de talón, en caso de dolor intenso es aconsejable someterse a un ciclo de sesiones de fisioterapia . Gracias a la fisioterapia es posible ayudar a los tendones y músculos a recuperar el tono perfecto, reactivando la circulación a través del proceso de manipulación.
Combinando reposo con fisioterapia, y utilizando siempre la plantilla para espolón calcáneo , es posible resolver definitivamente el problema y eliminar por completo el dolor de talón. Es aconsejable pedirle a su médico información sobre cómo tratar los espolones calcáneos de forma segura y eficaz.
