El espolón plantar del talón es un problema que afecta aproximadamente al 20% de la población italiana: un trastorno bastante común, especialmente entre las personas mayores y con sobrepeso.
Esta condición, también llamada osteofito o espolón calcáneo, implica un cambio en el hueso del talón, que toma la forma de una espina . La formación de esta protuberancia ósea se produce principalmente en la parte inferior del talón y se manifiesta con un dolor repentino e intenso.
El espolón plantar del talón se puede diagnosticar con una simple radiografía del pie. Dependiendo de la gravedad del trastorno, el tratamiento conservador puede ser apropiado. ¿Cuáles son los remedios para el espolón calcáneo ? En este artículo analizaremos los síntomas, causas y posibles soluciones a este problema.
Causas principales y problemas relacionados
Los espolones plantares del talón generalmente se forman muy lentamente. La causa principal de la aparición del trastorno es una respuesta del esqueleto , que se adapta al aumento de fuerzas descargadas hacia el suelo a través del talón.
El trastorno puede estar asociado con otros problemas preexistentes, dependiendo del tipo:
- espolón calcáneo anterior , ubicado principalmente debajo del talón y a menudo relacionado con una fascitis plantar tratada inadecuadamente;
- espolón calcáneo posterior , situado a lo largo de la superficie posterior del talón. Puede estar relacionado con la inflamación del tendón de Aquiles.
Espolón calcáneo: síntomas de inflamación
Los síntomas del espolón calcáneo plantar varían en intensidad dependiendo de la gravedad de la inflamación. Por lo general, el trastorno implica:
- una hinchazón en el talón , debido a la inflamación presente;
- un dolor en el talón o talón que puede ser muy agudo e incluso insoportable. El dolor se presenta especialmente en las primeras horas de la mañana y puede empeorar si usted permanece de pie durante mucho tiempo, o si camina por caminos en mal estado, corre o practica deportes;
- una limitación del movimiento .
Cómo tratar los espolones calcáneos plantares
Existen varios enfoques y remedios para los espolones calcáneos plantares. En el 80% de los casos el problema se resuelve tras un tratamiento conservador . En situaciones particularmente complejas puede ser necesaria la cirugía.
Sin embargo, antes de la cirugía, para el tratamiento del espolón calcáneo es posible obtener excelentes resultados con:
- reposo , especialmente durante la fase inflamatoria. Evitar sobrecargar el pie realizando actividad física o caminatas largas puede garantizar importantes beneficios. El período de descanso debe ser seguido por un período de recuperación largo y gradual, con el fin de evitar posibles recaídas;
- calzado . Existen productos especiales como plantillas ortopédicas y taloneras para espolones calcáneos . Estos zapatos ayudan al pie a descargar el estrés mecánico, permitiendo que el talón sane más rápido y mejor;
- medicamentos antiinflamatorios y analgésicos, que siempre deben combinarse con reposo;
- Sesiones de fisioterapia , masoterapia y reeducación motora postural ;
- crioterapia . Además de los tratamientos específicos, también puedes cuidar tu espolón calcáneo en casa, utilizando una simple bolsa de agua fría. Aplicando una bolsa o hielo clásico sobre la zona, es posible combatir la inflamación y reducir el dolor;
- Terapias físicas específicas , según las indicaciones de su fisiatra, incluyendo terapia de ultrasonidos, terapia láser, terapia de ondas de choque, tecarterapia e iontoforesis.
Espolón calcáneo: ¿puede usted caminar?
Si siente dolor o malestar debido a un espolón calcáneo plantar, es mejor descansar lo más posible. En general, puedes caminar para evitar limitar por completo tus actividades diarias. Sin embargo, es importante seguir algunos consejos:
- no camines descalzo;
- evitar zapatos bajos ;
- aplicar bolsas de hielo ;
- evitar exponer la zona a agua excesivamente caliente;
- Realizar ejercicios de estiramiento para la banda del pie afectada.
