Casi todo el mundo, cuando se mira al espejo, encuentra pequeños y grandes defectos que le gustaría eliminar definitivamente, o al menos reducir y mejorar. Uno de los problemas más extendidos y molestos para la mujer moderna es: la celulitis . Muchas mujeres padecen este problema, que no es pura y exclusivamente estético.
De hecho, también afecta a la esfera relacionada con la salud del organismo , ya que representa una verdadera patología que afecta a la microcirculación . Muchas mujeres se preguntan cómo eliminar la celulitis de las piernas de forma natural, prefiriendo un enfoque no invasivo y lo más suave posible .
Descubramos 10 consejos válidos para eliminar la celulitis de las piernas de forma totalmente natural, sana y completa.
¿Cómo saber si es celulitis o retención de líquidos?
Antes de descubrir cómo eliminar la celulitis de las piernas de forma natural, veamos primero cómo entender si sufres de celulitis o retención de líquidos. En realidad, una cosa provoca la otra, ya que la retención de agua es una de las principales causas de la aparición de la piel de naranja.
En general, siempre es preferible someterse a una evaluación diagnóstica realizada por un médico competente. Pero, por lo general, cuando se aplica una ligera presión a lo largo de la zona y se forma un halo blanco , probablemente estemos en presencia de retención de líquidos.
Para saber si se trata de celulitis, sin embargo, es posible tomar una porción de piel entre los dedos : si se forman los clásicos agujeros , entonces estaremos en presencia de celulitis .
Qué hacer para eliminar la celulitis: 10 consejos válidos
La celulitis es una enfermedad de la microcirculación que afecta a los vasos sanguíneos delgados ubicados debajo de la piel y encargados de conectar venas y arterias. Esta patología debe combatirse no sólo por motivos estéticos, sino también de salud, de manera que se puede mejorar la postura y la marcha, reducir la hinchazón y el dolor en muslos, glúteos y espalda .
Siguiendo 10 consejos válidos será posible reducir, a largo plazo y con paciencia, la presencia de celulitis:
- utilizar una crema fortalecedora para dar más energía a la dermis, evitando su debilitamiento y por tanto la probabilidad de formación de depósitos de grasa;
- comer de forma sana y equilibrada . Una dieta rica en grasas y toxinas es una de las principales causas de la celulitis;
- Use ropa que le quede bien y evite prendas demasiado ajustadas . La compresión ralentiza la circulación sanguínea;
- beber lo suficiente para asegurar una adecuada hidratación del cuerpo, mejorando la elasticidad de la piel;
- utilizar plantillas específicas para la celulitis , que pueden mejorar la postura y la circulación sanguínea de las extremidades inferiores y a lo largo de todo el muslo;
- practicar actividad física con frecuencia, para aumentar el flujo sanguíneo y quemar el exceso de grasa;
- masajear la zona para ayudar con el drenaje linfático;
- reducir el estrés , principal fuente de aumento de cortisol, directamente vinculado a la aparición de celulitis;
- use un exfoliante en las piernas y los muslos para eliminar las células muertas y promover el flujo sanguíneo;
- Evite los alimentos demasiado salados, dulces y grasos . Estos alimentos son los principales culpables de la formación de depósitos de grasa que contribuyen a la hinchazón de los tejidos.
