L'une des pathologies du pied les plus fréquentes, surtout chez les sportifs mais aussi chez les personnes qui n'exercent pas d'activité physique, est lafasciite plantaire Cette problématique touche généralement les adultes de 30 à 60 ans, en particulier les sportifs , les personnes surpoids Obèse.
L'intense douleur au pied contradistingue cette pathologie, qui concerne en particulier la bandelette plantaire du pied Cette zone est constamment sollicitée et mise sous pression à chaque pas. Il est important de comprendre Qu'est-ce que la fasciite plantaire Et quelles sont ses manifestations : dans les cas les plus graves, en effet, elle peut forcer à un repos forcé.
Découvrons les symptômes et les remèdes pour la fasciite plantaire Dans cet approfondissement dédié.
Qu'est-ce que la fasciite plantaire
La fasciite plantaire est un trouble inflammatoire et dégénératif qui affecte la bande plantaire L'aponeurose plantaire ; il s'agit d'un tissu fibreux qui concerne la zone allant du talon jusqu'à la base des doigts du pied, contribue à maintenir l'arc longitudinal du pied et permet une répartition homogène de la charge sous la plante.
Fasciite plantaire : symptômes et causes
La fasciite plantaire se caractérise par une intense douleur à la fascia plantaire L'aire anatomique la plus fortement touchée est au niveau de l'insertion de la fascia sur le tubercule médial plantaire du calcanéus, mais elle peut également se développer le long du parcours de la fascie elle-même (mésopiede et avant-pied).
Cliniquement, la douleur se manifeste le matin au réveil après les premiers pas ou après un certain temps passé assis, pour ensuite s'atténuer après quelques pas.
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Quels sont les causes de la fasciite plantaire ?
- Pied proné ou supiné
- Utilisation de chaussures inappropriées (plates)
- Rigidité du complexe achilléo plantaire
- Surpoids et obésité
- Surcharge fonctionnelle
- Être debout pendant de nombreuses heures par jour
Comment soigner la fasciite plantaire
Pour garantir le succès à soin de la fasciite plantaire Il faut ne pas négliger les symptômes et prendre des mesures dès les premières douleurs.
Il est estimé que le traitement conservateur Il s'avère efficace dans 90-95 % des cas. Ce traitement permet de réduire la douleur, de renforcer les muscles et de récupérer la mobilité. Il est bon de maintenir laFasciade plantaire enflammée au repos , en appliquant des compresses de glace et en prenant des anti-inflammatoires (en cas de douleur intense et sur prescription médicale). En cas de douleur très aiguë, il est possible de se soumettre à des séances dephysiothérapie ou à un traitement à ondes de choc focalisées .
Un remède particulièrement utile pour le traitement de la fasciite plantaire sont les orthèses plantaires qui ont la fonction de rééquilibrer le fardeau sur la plante et d'aller corriger d'éventuelles altérations biomécaniques ayant causé la pathologie.
Les orthèses plantaires interviennent dans les trois phases du pas : lors de la phase de contact, elles stabilisent le calcanéus lorsqu'il touche le sol, ensuite, dans la phase de soutien, elles soutiennent et accompagnent la pronation du pied, réduisant ainsi les stress excessifs sur la bande plantaire, et dans la phase finale du cycle du pas qui est la propulsion, elles rééquilibrent les pics de pression au niveau des têtes métatarsiennes.
